疲れないカラダ

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おうちでリラックス

高カカオチョコレートで疲労回復!効能や普通のチョコとの違い、オススメ商品も紹介!

疲れを感じてホッと一息つきたい時にチョコレートを食べるという方もおおいのでないでしょうか。私も事務の仕事をしていた時はデスクの引き出しにチョコレートを常備していましたし、今でも育児の合間にポイっと口の中に放り込んでコーヒー立ち飲みしながら息...
おうちでリラックス

コーヒーで疲労回復しませんか?クロロゲン酸は病気予防、老化防止など驚きの効果がいっぱい!

お気に入りのカップでコーヒーを飲んでほっと一息。幸せな時間ですよね。仕事中の眠け覚ましにコーヒーは欠かせないという方も多いと思います。気心知れたお友達とカフェでおしゃべりするのも楽しいですよね。 私は3人の子育てに追われて、コ...
おうちで食べる

レモンは最強の疲れ撃退食材!効能、摂取量、おすすめレシピ紹介

レモンときいて真っ先に思いつくのはなんといってもあの酸っぱさですよね。他にはすっきりした香り、生搾りレモンサワー、唐揚げにしぼったらサイコー!あとは米津玄師さんのヒット曲をイメージする方多いと思いますが「疲労回復」と思い...
おうちでリラックス

エルダーフラワーティの効能は?風邪予防、疲労回復にいい?

インフルエンザが流行する時期になるとポン家で登場するハーブティ、それがエルダーフラワーティーです。エルダーフラワーはヨーロッパではインフルエンザの特効薬ともいわれ、風邪予防や症状の緩和にひろく用いられているそうです。 毎日エルダーフラ...
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